Wat is HSP ?

Een HSP (Highly Sensitive Person) is iemand die gevoeliger is
voor indrukken van de buitenwereld dan gemiddeld.
Wat dat betekent leggen we u nu uit.
Het gaat om subtielere nuances waarnemen,
sneller overprikkeld raken, je daarom terug willen trekken
en nog veel meer.

 

Algemene Eigenschappen van een HSP:

- Ze zijn zorgzaam en bewust.
- Ze dromen en fantaseren veel.
- Ze merken veel meer details en nuances op.
- Ze voelen stemmingen en emoties van anderen aan.
- Ze denken over veel dingen na, en bekijken alles van verschillende kanten.
- Ze zijn snel ontroerd door kunst, natuur en een mooie film.
- Ze willen in hun eigen tempo werken.
- Ze houden van stilte en rust.

 

Wat bedoelen we met Indrukken?

Elk moment van de dag doen we indrukken op, via onze zintuigen.
We zien iemand op straat lopen, het geluid van een langsrijdende trein,
de geur van bloemen, de sfeer in de kamer waar je binnenkomt, de smaak
van een chocolaatje. Alles is een prikkel.
Een HSP heeft wat meer tijd dan gemiddeld nodig om al die indrukken te verwerken. Daarom willen ze zich terugtrekken om dat verwerkingsproces te helpen.
Als ze die kans niet krijgen raken ze nogal snel over hun toeren.


Wat kun je er mee?

Om te beginnen heb je een aantal eigenschappen waar je goed gebruik
van kan maken.
Je bent beter in het signaleren van fouten en dus in het vermijden ervan.
Je doet je werk gewetensvol en dus werk je vaak ook hard.
Je kunt je heel goed concentreren als je niet door andere mensen wordt afgeleid.
Je kunt heel goed erg kleine nuanceverschillen opmerken in kleuren,
kleding of sfeer bijvoorbeeld.
Je bent in staat om veel dingen op een dieper nivo te verwerken.
Je kunt andere mensen heel goed aanvoelen, vaak ook planten en dieren.
Je denkt vaak na over de diepere dingen van het leven.

 

Wat zijn je valkuilen?

Je valkuilen volgen natuurlijk ook uit het vorige.
Omdat je je zo goed kan inleven, kun je je verliezen in de emoties van
een ander, je weet dan niet meer of die emoties nu van jou zijn of van die
ander.
Omdat je gewetensvol je werk doet, kan het dus gemakkelijk gebeuren dat je het te goed wil doen, dat je te perfectionistsch bent.
En omdat je hard werkt kan je jezelf aan een soort van burn-out helpen.
Ook kan je soms te bang zijn om een fout te maken, met als gevolg dat je
dan maar niets doet.

 

Is het erfelijk?

In bijna alle gevallen is hooggevoeligheid erfelijk.
Heel vaak is een van je ouders dat ook.
Maar het kan wel zijn dat die ouder er bijna een levenswerk van heeft
gemaakt om dat maar niet te erkennen en zich er tegen te verzetten.
Kijk maar eens goed naar je ouders, want het is te achterhalen van wie
het komt.

 

Hoe weet ik of ik hooggevoelig ben?

Je hebt waarschijnlijk al het idee dat je wat gevoeliger bent dan
andere mensen. Dat is op zich al een indicatie.
Verder kun je je redelijk goed herkennen in het bovenstaande.
En om nog een betere indicatie te krijgen kun je de HSP-test doen
die je via de bannerlink hieronder kan bereiken.

 

 

                                     

 

Link naar de HSP test